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暑去涼來,卻道天涼好個秋!

2019-08-08

“始經三伏盡,又遇立秋時?!?/p>

今日3時13分

立秋

立秋是秋天的第一個節氣
”就是指暑去涼來
標志著孟秋時節正式開始

· 立秋三候 ·

一候涼風至,立秋后的風不同于暑天的熱風,人們會感覺到涼爽。
二候白露生,早晨會有霧氣產生,在室外的植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。
三候寒蟬鳴,感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫,聲音悲切而凄涼。


· 立秋習俗 ·

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比。因為人到夏天,本就沒有什么胃口,飯食清淡簡單,兩三個月下來,體重大都要減少一點。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉烤肉紅燒肉等等,“以肉貼膘”。

啃秋

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,稱“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據說可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和燒酒同食,民間認為可以防瘧疾。

曬秋

每年立秋,隨著果蔬的成熟,篁嶺進入了曬秋最旺季節。曬秋是一種典型的農俗現象。在湖南、江西、安徽等生活在山區的村民,由于地勢復雜,村莊平地極少,只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物,久而久之就演變成一種傳統農俗現象。


立秋后天氣由熱轉涼,氣候干燥,要盡量少吃蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味果蔬。芝麻、蜂蜜、銀耳、茭白、南瓜、蓮子、桂圓、紅棗、核桃等具有滋潤、防燥的食物都是這個時節不錯的選擇。

立秋后要做到放松心情,神志安寧,不過分憂傷悲感。穿衣要根據氣候和氣溫變化進行調整,切忌因天氣變化引起身體不適。

秋天到,涼風起
炎熱的夏天該走了吧?
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